Опознай своя град (София)¶

02 Август 2026 (Маринела)

43-ма Пешачковци на Витоша¶

Да, голяма група - хора от различни възрасти днес бяха в един ритъм. Бързите изчакваха по-бавните и се опитваха да усетят техния ритъм. Имаше трудно подвижни хора, които си бяха поставили предизвикателството да се справят с маршрута и успяха благодарение на подкрепата на цялата група.

Имахме притеснения в началото с автобуса, който ни транспортира до Тихия кът. Не успяхме да се поберем всички, две девойки не успяха да влезнат в автобуса. Изключително неприятна ситуация, която девойките решиха със самостоятелен поход, а аз ще създам обучение специално за тях, като компенсация за разочарованието.

Групата ни се радваше на присъствието на четирима мъже, които сякаш се чувстваха чудесно в голямата женска компания. Не можем да говорим за полово равновесие в Пешачко, доминират жените - 39 на 4. Браво на тези момчета, изкуство е да се чувстваш добре в толкова голяма женска компания😅!

Преходът беше лек, имаше обособен път макар, че на места чакълестата настилка леко ни подхлъзваше. Ходихме от Тихият кът към Владая.

Намерихме си една сенчеста поляна и там проведохме семинар на тема: “ Правилно сгъване и разгъване на гръбначния стълб”. Имаше малко анатомия, физиология и превантивна кинезитерапия. Успях да погледна динамиката на гръбначния стълб на всеки участник, с малки корекции в движенията. Мисля, че всеки разбра, че навеждането и разгъването си имат двигателни компоненти, които могат да бъдат контролирани и заучавани в правилен двигателен модел.

Темата ще търпи развитие в почистването на бул. Витоша на 16.08.26 г. където отново ще се сгъваме правилно почиствайки и след това ще разгъваме за да създадем баланс в телата си.🧑‍🩰🧑‍🩰🧹🧹

Пешачко си спечели днес много нови последователи и съмишленици.

И така малко по малко, понякога повече, Пешачко обществото се гради!

Колкото повече, толкова повече!

Заедно успяваме!